C’est quoi la Sophro Relaxation ?
Dernière mise à jour : 17 janv. 2022
Comme son nom l’indique lors d’une séance de Sophro Relaxation, les deux techniques sont utilisées.
La Sophrologie de base est le point de départ de tout travail sophrologique. Elle consiste à trouver le niveau sophroliminal, c’est à dire d’atteindre un état de détente. Cette technique permet de se recentrer sur soi afin de prendre conscience de notre monde intérieur, de nos sentiments et nos pensée.
La relaxation utilise plusieurs méthodes comme la méditation, techniques de respiration, hypnose…. Elle permet une détente corporelle. La conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde.
La combinaison de ces deux techniques offre une détente émotionnelle, corporelle et mentale.
Comment pratiquer une séance de Sophro Relaxation ? En individuel ou en groupe. Installé confortablement, assis ou allongé. Le Sophro Relaxologue vous guide par la parole, le son de sa voix et vous invite dans un voyage intérieur d’où vous reviendrez détendu, relaxé.
Les indications d’une séance de Sophro Relaxation :
- Gestion du stress, des émotions
- Gestion de la douleur
- Troubles du sommeil
- Libération des stress traumatiques
- Meilleure estime de soi
- Réduit l’anxiété, la peur
- Réduit l’état de fatigue
- Améliore la confiance en soi
La Sophro Relaxation permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.
Si vous souhaitez prendre RDV et vous offrir un moment de détente :
https://calendly.com/ecristonchemin