Pourquoi utiliser l’écriture dans le développement personnel ?

L’écriture est peu utilisé en développement personnel et pourtant c’est un outil très puissant. Une opportunité pour apprendre à se connaître.

Une technique en effet peu utilisée car écrire semble être un exercice difficile. Pourtant, l’écriture ne demande pas de compétences particulières dans le développement personnel.

En tant que coach, j'aime utiliser cet outil pour débloquer des situations, face à des évènements ou personnes, exprimer des émotions. Selon le vécu et ressenti, il est parfois difficile de s'exprimer oralement. "Mettre des mots sur des maux", cela résume très bien l'efficacité de l'écriture en développement personnel.

Ce que permet l'écriture pour notre développement :

Extérioriser nos émotions et ressentis	Prendre conscience de soi	Prendre du recul	Se détacher
A l'écrit, nous pouvons plus facilement nous lâcher et jeter sur le papier toutes nos pensées et ressentis. Aucune restriction ni retenue.	Nos écrits sont comme un miroir où l'on peut s'observer. Relire nos écrits permet de s'écouter. Que ressentons nous en les relisant ? Que pensons nous de nos écrits ?	Une fois nos mots, émotions, ressentis couchés sur le papier, la prise de recul est possible. Nous pouvons analyser la situation. Avons nous des regrets ? Que pouvons nous faire ? Que faire la prochaine fois ?	Vous êtes confrontez à une situation, personne.... Prenez un moment de calme et commencez à raconter sur le papier tout ce qui s'est passé. Cette action va permettre la prise de conscience. Une fois l'émotion retombée, relisez votre texte. Détachez de a situation vous pourrez ainsi mieux la comprendre

L'écriture est donc un outil puissant et formidable. Il permet une introspection sur soi, un retour au calme, une analyse et meilleure compréhension de nos émotions.

N'hésitez plus ! Extérioriser vos peurs, vos angoisses, vos pensées négatives. Un joli cahier, bloc note et un stylo suffise pour l'apaisement.